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第十四章：原谅：从自己开始
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不原谅也没关系（完结 无背景音）
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第十五章 阅读疗法与图书社群
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09:14
第十四章：原谅：从自己开始
42
10:26
第十三章 通过关系来治愈遗弃创伤
37
58:57
第十二章 管理遗弃抑郁的地图
57
42:13
第十一章 哀悼
53
07:18
第十章 缩减外在批判者
64
54:52
第九章 缩减内在批判者
31
52:29
第八章 管理情绪闪回
38
47:06
第七章 从基于创伤的关系依赖中康复（下）
36
07:41
第七章 从基于创伤的关系依赖中康复 （上）
34
27:47
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