那些让人震惊的健康冷知识

在我们的日常生活中有很多惊人的健康事实，比如久坐比抽烟更危险，咖啡因会影响我们的基因编码，还有很多的健康冷知识是我们平时不曾关注过的，今天就跟着主播一起来了解一下。大家好，我是有声主播安妮。对于一天喝八杯水的金科玉律，是否适合每个人，我们是否疑虑过这8杯水，每杯水的剂量到底是多少，这个没有明确的说明，如果只计杯数，不关注水量，就会导致很大的偏差，那真的很容易喝死人的。还有我们小时候感冒了，长辈经常会说多喝水，好的快。其实感冒不宜喝大量的水，因为感冒期间喝水太多，会导致体内钠的消失，从而引起体内机能紊乱，反而影响康复的速度。感冒生病的时候最好少食多餐，喝适量的温水即可。众所周知的一天一个苹果，医生远离我，但它真的有这么神奇吗？吃苹果肯定对身体有好处，但是把吃苹果当成防止疾病那就太绝对了，我们每天早上吃1-2个苹果就可，因为吃苹果可以补充维生素，提高免疫力和增强我们的记忆力，苹果糖含量比较高，早上空腹吃，可以迅速恢复晚上消耗的能量，空腹吃苹果也可以帮助我们消化，对于便秘的患者有一定的效果，但是对于糖尿病的患者就要慎重选择了。多晒太阳有助于我们身材的保持，夏天我们为了自己皮肤白白的，尽量不出门怕晒太阳，殊不知皮肤是白了，可我们的身材胖了，不晒太阳成为肥胖的原因之一。所以想要减肥的朋友，清晨起床晒晒太阳，会让我们有意想不到的收获。我们的健康不仅仅靠饮食和运动，生活环境和精神压力也会影响我们的健康，所以从现在开始关注我，了解更多健康冷知识。
好了，今天的分享就到这里， 感谢您的收听，我们下期节目再见！