我的“电子褪黑素”|睡前听点什么

深夜难眠？何不寻找你的专属“电子褪黑素”——也许是轻柔的音乐，它宛如云朵轻轻拥抱，带你走进梦境；或许是自然之声，海浪拍打，带走烦忧；抑或是神秘的白噪音，屏蔽嘈杂，营造静谧之夜。晚安催眠内容，轻声细语助你深度放松。别忘了，轻松的播客和有声书亦是良伴，填充知识，舒缓心情。挑选最适合你的声音伙伴，搭配舒适环境与规律作息，共赴一场与美梦的约会吧。愿你每夜安眠，好梦连连。

02:03 声音的魔力：如何用轻声细语进入深度睡眠？