04【重点】非暴力沟通过程（评论区有参考哦）
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用户评论
- 听友513304264
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一个志远 回复 @听友513304264: 你好呀，谢谢支持。我们有个小读书群，欢迎加入哦，可以加我的私人微信zy18997813958，也可以帮志远投月票，点赞转发。新书《本巴》《这就是人性》，欢迎收听呀
- 听友489680143
观察 、感受、表达、请求
- 喜楊楊的铭天
第一步，我们观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们，我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的，我们的挑战在于不夹杂任何评判。不论喜欢与否，我们只是说出人们做了什么。 第二步，表达出我们看到这些行为时的感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦呢？ 第三步，表达出我们的感受与什么需要相关联。通过对这三个要素的觉察，我们清晰和诚实地表达出自己的状态。 第四步：一个具体的请求
- 霖霖子的奇妙旅程
非暴力沟通—表达方式 1、描述现象或行为 2、表达自己的感受 3、表达与感受相关联的需要
- 静净有声
- 遥遥_tq
观察、感受、感受的原因、请求
- 听友216823338
我喜欢，非暴力沟通，达到非暴力沟通，需要一个过程，在生活交流中多去客观的聆听，观察，不需要带上个人情绪，感悟话语背后的感受！
- 睿丁6
想急于表达自己的想法，但是找不到合适的方式！憋屈！愤怒！
- 有声风轻扬
非暴力沟通，前期刻意去做，形成习惯性
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第一步，我们观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们，我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的，我们的挑战在于不夹杂任何评判。不论喜欢与否，我们只是说出人们做了什么。 第二步，表达出我们看到这些行为时的感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦呢？ 第三步，表达出我们的感受与什么需要相关联。通过对这三个要素的觉察，我们清晰和诚实地表达出自己的状态。 第四步：一个具体的请求
虹含_糖醋奥利奥 回复 @一个志远: 谢谢老师分享