生活小技巧：精通生命整理术，健康自在手

身体有时会出现小毛病，其实大多数情况它自带自愈能力。通过倾听身体的信号，我们往往可以找到问题的根源并加以调养。播客艾青的今日分享涉及如何面对身体状况的小提醒，通过日常的能量平衡以及定期的健康整理，带你掌控身体健康，在自我练习和调整的过程中找到适合自己的健康之道。同时，介绍了如何用瑜伽来保养身体，不仅治愈了自己的肩伤，让背部肌肉强壮起来，还在日复一日的健身实践中体会到自尊心态与生活质量的相联系。