经典书《From Mindful to Heartful》

它可能是与你自己、你的内在、他人或外部世界的真诚接触。同样，当我们记得我们每天的每一刻都在塑造或转化我们的内心体验，并培养更多同样的能力时，我们也能看到每一刻所承载的责任。这些时刻加起来。每一刻都是一个机会。用心的意识是在瞬间的机会中发现的，我们可以全身心地投入，每一刻我们都能全身心地投入，这是一个用心转变的时刻。