27.《倒U型假说—给孩子适当的压力》.mp3

很多家长都清楚地知道激励的作用，但却不知道该如何去把握“度”。
在教育孩子的过程中，家长必须对孩子的能力和心理承受能力有一个恰当的估计，改变“压力越大，效率越高”的错误观念，找到一个最佳点并以此为标准，适当掌控压力的增加和减少，使激励达到最佳效果。
倒U形假说是由英国心理学家耶基斯和他的学生多德林提出的。耶基斯和多德林是最早研究工作压力和工作业绩之间关系的科学家。他们在研究中发现，对于处在各种工作状态的人来说，过大或过小的压力都会使工作效率降低。压力较小，工作缺乏挑战处于松懈状态；压力逐渐增大，压力成为动力激励人们努力工作，效率将逐步提高，当压力达到人的最大承受能力时，人的效率才会达到最大值；压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。
世界网坛名将贝克尔被称为“常胜将军”，其秘诀之一就是在比赛中自始至终防止过度兴奋，而保持半兴奋状态。所以有人亦将“倒U形假说”称为“贝克尔境界”。贝克尔境界其实就是我们常说的“度”，中国人有“过犹不及”、“把握分寸”等类似的说法。
成绩和压力之间的关系：压力太小，孩子就失去了动力；压力太大，又成了阻力。
郑渊洁曾在书里这么解释过，他说：
“爸爸妈妈都希望自己的孩子展翅高飞鹏程万里，作为家长，如果将孩子比喻成飞机，真想让孩子飞行，只能靠推力或者拉力。压力不能让飞机起飞，只会让飞机停在原地，假设压力过大，飞机还会解体。”
对孩子来说，缓解压力的最有效的途径，就是得到父母的理解、陪伴、重视和支持。
多和孩子聊聊自己年轻时候的学习、生活经历，分析孩子眼前的困难，给他们加油打气。
爸爸妈妈的关爱和信任，就是孩子面对挑战的最有力武器。
如何给予适当的压力
首先，每个孩子都有不同的个性和承受压力的能力，家长需要了解自己孩子的特点。
其次，帮助孩子设定具有挑战性但可实现的目标。制定跳一跳，可以摘到的桃子。
第三，在孩子面临压力时，家长要给予足够的支持和鼓励，让他们感受到爱与关心。
第四，教导孩子有效的应对压力的方法，如时间管理、放松技巧等。
最后,及时发现孩子的压力信号，如情绪变化、行为异常等，并给予适当的帮助。
爸爸妈妈注意避免过度压力对孩子造成的负面影响。根据孩子的个性和情况，灵活运用压力管理策略，以实现最佳的教育效果。
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