格言联璧 · 摄生类（题解）| 白话经典

 “摄生类”一章主要讨论的是如何保养身体的问题。编者承袭了中国古代传统的医学和养生思想，将“养心”和“养身”并举，并结合顺应外部节气变化的五行思想，总结出了一套养生心得。在编者看来，“养心”就是使心气平和、宁静安详，从心中去除各种不好的欲望。“养身”主要指顺应外界自然时节的变化来调节生活，并懂得有所节制，从生活中去除各种不好的欲望。

当然，无论“养心”还是“养身”都是既可以在宁静独居时完成，又可以在喧闹吵杂中实现，只要内心能够平静下来，外界环境便不那么重要了。编者在告诫人们谨慎、节制的时候，更从长远的角度提醒人们，现在的放纵享乐和不加节制往往会导致将来年老时的疾病缠身。

中医五行思想在本章也有提及，编者将人的五种情绪借助五行思想与人的五脏相对，进而提醒人们，每一种情绪一旦过度就会对相应的脏器造成伤害。其中心思想还是要告诉人们，不仅要在饮食、欲望等方面节制，情绪对人的健康也存在着重要的影响，所以情绪也要有所节制。

“摄生类”一章的许多养生心得都有中医理论作为依据，时至今日仍是我们应当遵行的养生守则。养生中的“五行”思想，实际上还是提醒人们在产生五种情绪时要尽量保持一种平和的“中”的心态，只有这样才不会使身心因某种情绪过度而受到伤害，这也是人们在日常生活中应当努力做到的。