“睡眠小偷”

手机，虽然给我们带来了很多便利，但它在夜晚的存在，却常常成为我们良好睡眠的绊脚石。每当夜幕降临，我们总是忍不住拿出手机，刷着微博、看着视频，不知不觉就熬到了深夜。而这样做的后果，就是导致我们的睡眠质量大打折扣，第二天起来总是感觉疲惫不堪。