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第二节给自己足够的安全感
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情绪管理与调节
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第三节 自我调节
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01:51
第二节 积极情绪
18
01:26
第二章第一节理解情绪
18
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第六节 学会宽容与原谅
40
01:27
第五节逐步摆脱负面情绪
27
01:21
第四节 学会放松自己
42
01:19
第三节 积极的关注自我
27
01:16
第二节给自己足够的安全感
29
01:03
第一章第一节接受我们的情绪
33
01:10
引言
49
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主播信息
冰克拉
人生是一场精彩的旅行 看世界 悟人生
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