【赠送福利篇】弄清原由才能克服忧郁

弄清原由才能克服忧郁

忧郁是哪里来的？忧郁就是没有具体的东西，你就更加担心害怕。

我小时候家里没有自来水，都是跑到外面的水井去，用桶把水一桶一桶吊起来。

有一次，我去打水的时候，远远看到一个鬼，我吓得把东西一丢就跑回家了。回到家我说有鬼，我爸爸说，世界上有鬼吗？我说可是我看到了，他说那我跟你一起出去看。

出去的时候，我怎么看就是没有，我爸爸就跟我讲，以后你如果看到鬼，你不要跑，你一跑，就是真的有鬼了，你就瞪他一眼，看真切了，就发现根本就没有，是你自己的幻觉。

很多事情，我们就是没有很具体、很明确地去看它，去了解它，就开始自己吓自己，那怪谁？

你要找出真正的原因所在，所以当你感觉担心害怕的时候，你就拿一张纸、一支笔出来，开始写，我到底在忧虑什么？

忧虑会得癌症，我就去检查；忧虑人家抢我的财产，那就把贵重的东西存到银行去。当你把忧虑的事情，很具体、很明确地列举出来以后，去解决它，你就没有忧虑了。

整天怕这个，怕那个，那你是自己吓自己。世界上就算有鬼，你也看不到，你没有那么好的运气，怎么会被你碰上呢？

你要深入去分析，你到底在怕什么，到底在担心什么。你把它找出来，能解决的解决，不能解决的，那更不用怕了，反正是没办法。

凡事从正面来感受，就不会忧虑了。任何事情都有正面，有反面，都是两面的。

当你看到一个东西，你舍不得吃，把它放在冰箱里，然后忘记了，等到你发现并拿出来以后，看到它已经过期了。

你就觉得很划不来，白白浪费了好东西，这些都是负面的想法。

你马上转变，用正面的想法，如果当时吃下去，好像是享用了好东西，可是这个东西吃多了，自己的胃会痛，搞不好要去医院，反而对自己的身体不好。那你再丢掉它，你就不会觉得浪费。这才是中国人的态度。

提醒自己，不要长期把焦点集中在那种使你担心、害怕的地方，只要一转移，你就忘记了。人生病了要记得忘病，病才会好。不能总是怀疑自己有病，没有病也会想出病来，因为心想事成。

如果你总在想，我这么累，可能我的肝已经不行了，我会不会得了肝病？那你就真的得了。完全是你自己在操控，你干吗怨天尤人呢？

我们再联系一下二分法来看，当你把好跟坏合在一起去想，你就没有什么好坏的观念。你看我们现在老是讲双赢，那是西方人的思想，你赢我也赢。

我倒要问你，你相信双赢这种事情吗？世界上有赢就有输，怎么可能双赢？

中国人只相信没有输赢，不会相信双赢。就是有些地方你吃亏，我占便宜；有些地方我吃亏，你占便宜，这个就可以了。我们两个都占便宜，没人吃亏，有这种事吗？

现在都是很奇怪的，我们很盲目地去接受那些观念，好像很现代化，其实都是骗自己的。

世界上有赢就有输，月亮有盈就有亏。连八月十五的月亮都不一定是最亮的、最圆的。为什么这样讲？

因为都是大概如此，我们讲的都是概数，不是准确的数，世界上没有准确的数。我们今天的标准完全乱掉了，所以我们必须要好好地整理自己的观念。

否则再怎么一天到晚讲情绪管理，是做不好的，因为你的观念不正确，怎么可能做到呢？

别人捡到黄金，那是他家的事，我没有捡到，是我家的事。我没有捡到，我就开始想，最起码我不用伤脑筋，假如我真的捡到，我还要伤脑筋，到底怎么分配它。

有这样一则故事，在一栋楼里，楼上住着一个富翁，楼下住着一个皮鞋匠。

楼上的富翁整天垂头丧气，楼下那个做皮鞋的人整天唱歌，快乐得很。楼上的富翁越想越不值，他那么穷还那么快乐，我这么有钱却这么苦恼。

富翁的朋友说，你想快乐吗？他说我也想啊。朋友说很简单啊，你就把钱都给楼下的人，他就不唱歌了，就轮到你唱歌了。他说真的？朋友说你试试看吧。

富翁就弄了一大堆钱，给楼下的皮鞋匠。从此皮鞋匠就不唱歌了，天天在想这钱怎么办，藏在哪里？连晚上都睡不着。富翁呢，没有钱了，就天天唱歌，唱得好开心。

所以你想快乐吗？把钱丢掉。可是你又舍不得，那是你的事。其实丢掉跟不丢掉是一样的，你合起来想，不要分开。有跟没有一样，没有跟有一样，说了跟没说一样，做了跟没做一样，你就快乐了。

这才是最好的生活方式，但是现在却被骂得一塌糊涂。你的观念出了问题，标准乱掉了，所以弄得大家情绪不安宁。

记住两个字，合理。有时候很明确，有时候不明确。有时候叹叹气，叹叹气也没有什么罪恶。有时候很开心。有时候这样，有时候那样，你都认为很正常，那你就不会忧虑了。