专家支招：姐妹们学会这些方法 保持身心健康

3月8日是妇女节，四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心主任周波祝全国的女性同胞们节日快乐，同时他也向女性朋友提供了一些自我调节方式来保持自己的心理健康。

首先，学会倾述，可以向家人朋友倾述，也可找专业的心身科医生、心理治疗师倾述。学习冥想，提升内心弹性，学习处理各种关系的方法技巧，这些能力的提升都有利于心理健康，“心理健康会促进身体免疫力提升，整个植物神经系统变得更稳定，促进身体更加健康。”封面新闻记者 周家夷