回南天诱发以下健康问题，这份“防潮”手册请收好

你关注的，就是我关心的。大家好，这里是喜马拉雅健康头条。本节目由喜马拉雅健康频道倾情自制，为您播报每日健康热闻，解读健康信息。我是主播刘江川。

小王是北京人，前段时间去了广州工作,结果小王刚到广州,就遭遇了"回南天"。潮湿的空气无孔不入,宛如一层湿浸浸的毡毯裹住了整个城市。往日清朗的天空被雾气染得灰蒙蒙的。

才一个月不到,他就发现家里的墙壁开始渗水,地板也像是刚打过湿了一般。衣物,和食材都很快就发了霉。眼看空气越来越潮，他开始怀疑自己以后是否真的能适应这种天气。

中国天气报介绍，所谓的回南天，是南方沿海地区，特别是广东、广西等地区独特的天气现象，通常出现在每年冬春交替之际。

随着气温的回升，湿度也急剧上升，这就形成了“反潮”现象，即回南天。一旦回南天来临，空气中的湿度接近了饱和状态，导致室内外都变得湿漉漉的。墙壁、地面甚至被窝都会因为湿气而潮湿，同时还伴随着浓雾天气。

那么，这些水汽是从哪里来的呢？由于我国是季风气候的国家，到了三月份，华南地区会率先受到来自海上的暖湿空气影响，但同时也会有北方的冷空气南下。当这两股空气相遇时，就容易形成水汽的饱和，从而引发回南天现象。

一般而言，回南天持续时间越长，浓雾下能见度越低，其程度也就越严重。

长期待在回南天的环境中，人们很容易生病。

世卫组织关建议住宅的室内湿度全年保持在40%～70%之间比较合适，可回南天的室内湿度几乎都超过了80%，甚至接近100%。

在这样的高湿环境下，空气中水分含量升高，氧气含量相对降低，容易造成人体呼吸不畅，让人感觉不舒服。在心理方面，人们长时间处于潮湿环境中，也容易感到烦躁，睡眠质量也会下降，精神状态变得疲惫，食欲甚至也会减退。

高湿环境还会增加我们患呼吸系统疾病的风险，使人体免疫力下降，易受到各种过敏原的影响而患病。此外，回南天的潮湿环境还可能引发风湿性关节炎等疾病，导致关节肿胀疼痛，影响正常活动。

我们的胃肠系统也会受到高湿环境的影响，可能导致消化不良、肠易激综合征等问题，使人体消化吸收不佳，生活质量下降。此外，高湿环境还容易诱发心脑血管疾病，使血压波动剧烈，增加心脑血管病发生的风险。

而在皮肤方面，高湿环境也容易导致皮肤病和妇科疾病的发生，如湿疹、手足藓等，这是因为湿润的环境有利于真菌等微生物的生长，容易引发感染。

而且啊，回南天的地面湿滑容易滑倒，老人和小孩要特别注意。潮湿的环境也容易导致电器设备漏电，使用电器时要注意安全。此外，潮湿的环境容易滋生霉菌，要注意室内通风，保持干燥。

那么，生活在南方地区的人，可以做些什么来防潮呢？

首先呢，我们可以利用空调的抽湿功能：现代空调普遍都具备抽湿功能，可以在潮湿天气时开启除湿，有效解决房间潮湿问题，对电视机、电脑等家电也能提供全方位保护。除湿时，记得保持门窗关闭，以防外界湿气进入室内。

如果室内墙壁上出现了水汽现象，建议购买除湿器来除湿，吸湿盒是衣柜除湿的好帮手，可以放置在衣柜内吸收湿气。

报纸、石灰、洗衣粉、樟脑丸、食品干燥剂也都是不错的除湿剂，可以放置在潮湿的地方吸收湿气，注意定期更换，避免误食。

电吹风可以快速烘干衣物，保持袜子和鞋子的干燥，而烘干机则可以在寒冷的时候使用，短时间内烘干衣物。

如果你长期在潮湿的地区生活，考虑购买除湿机是个不错的选择，可以帮助提高室内空气质量，减少潮湿问题。

通过以上方法，我们可以有效应对回南天的潮湿天气，保持身心健康！

好的，本期节目就到这里，感兴趣的朋友欢迎关注喜马健康头条并订阅本专辑，健康早知道：你身边的健康管家，我们下期再见。