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掌控改变5.1利用你的懒惰
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当我们在特定环境中,通过刻意练习,记得在练习后给与奖励哦⊙∀⊙!,形成某种习惯后,就可以利用自身的懒惰,把这种行为变成不需要进行理性判断的本能反应。这时的你是不需要运用意志力的。当然,如果可以给这种行为增加些灵活性,会让你在遇到变动情况时,更主动的选择习惯行为。
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