一份老年消费报告，惊醒多少退休人 下

3、无论什么年纪，都要富养自己

中老年人对自己的富养，则是一种更高超的生活态度！

1. 必须学会主动表达自己的情绪。

有什么想法跟子女说出来，偶尔也可以旅旅游散散心。

2. 养成良好的生活习惯。

要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。

要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

舍得花钱，一分价钱一分货。不要贪便宜买不合格的产品。

3. 身体是幸福生活的本钱

常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，每年定时体检，小毛病及早治疗。

4. 活到老学到老

对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。

适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，都可以尝试。

人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人，一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠一份享受生活的美好心情。

所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！

愿你：真正地为自己而活，富养自己！