5 让孩子的情绪自由流淌：心理发展的健康之道

小时候的情绪体验和对情绪的反应，影响着一个人的性格发展。每一种情绪都有存在的意义，需要被看见、被接纳，需要让情绪在身体里流动起来，而不是消灭它。

小时候吃过的食物、玩过的游戏、走过的山路，每一个给我们带来过快乐和幸福的事物都被刻进我们的身体和心理。虽然身体已长大，也已远离了家乡，却仍在异乡寻找那个熟悉的感觉、熟悉的快乐和喜悦。

每过一段时间，我就要回到大自然之中。走在绿荫葱葱的山间小道，仿佛就像回到了小时候。慢慢地意识到，我在寻找小时候熟悉的感觉，这种感觉是快乐的、喜悦的。

桌上放着一盘凉薯，老家在南方的同事，欢欣雀跃，边吃边说儿时吃凉薯的感觉，那种快乐和幸福感流露在眉宇间。而老家在北方的同事，看着陌生的食物，小心翼翼地品尝，却怎么也品不出那种味道。

同样，那些曾经让我们痛苦的、恐惧的、焦虑的事情和关系模式，也刻进我们的身体和心理，即便逃离到异乡，却仍然在折磨着我们。成年之后，进入可怕的强迫性的重复之中，不断体验痛苦、焦虑，却又不自知。

儿童基金会执行主任，亨丽埃塔·福尔表示：半数左右的心理问题出现在14岁以前。当孩子被家长训斥而哭泣时，他的伤心和恐惧情绪是真实的，家长的愤怒情绪也是真实的。

此时，若不让孩子通过哭泣发泄情绪，而被要求立马擦干眼泪，那么迫于恐惧，孩子只能抑制伤心的情绪。如果小时候总是需要抑制情绪，那么慢慢地学会压抑自己，不敢向他人表达愤怒，从而转向攻击自己。

如果孩子做了一件事情，期待父母的赞扬和鼓励，却总是得不到与期待相对应的回应，反而会被指责或要求做得更完美，那么对自己能力的怀疑和不自信种子深深埋入身体里，甚至会泛化到生活的方方面面。

即便在别人眼里已经是很优秀的人，却总是觉得自己能力差，不敢承认自己的优秀，更是无法真正享受成功带来的喜悦。从小被否认的、不被允许的情绪，它们并不会消失，只是换一种方式存在于身体里。

而这种方式往往会阻碍心理发展，形成刻板而不成熟的防御模式，无法适应身体的成长以及环境的变化，成为随时可以被引爆的情绪炸弹。

被接纳的情绪，促进孩子的心理发展。而不被接纳的情绪，阻碍孩子的心理发展。