跟着小白一起力量训练紧致肌肉

跟着小白一起力量训练紧致肌肉

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有氧无氧运动相结合，多做力量训练增肌。

以上内容来自专辑

今日小白专练腿操
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跟着小白一起力量训练紧致肌肉
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小白今日2小时燃脂有氧操片段分享
31008:37
今日分享小白练习臀操课片段
13102:51
周末普拉提训练分享
24300:53
元宵节运动分享：椭圆机+居家练瑜伽（1.5小时）
15100:46
今晚小白1小时运动：踏板操片段分享
13406:55
今日锻练分享片段：瑜伽力量单车
14700:59
小白今日锻炼：学跳有氧操90分钟
18805:49
今日分享：2小时运动量（力量+瑜伽+动感单车）
10700:59

主播信息

浙江月儿

人生短暂，一路风尘，一路风景，有声有色，相伴一生。

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简一逍遥

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