现代人损伤元气后，如何恢复？

一个人总是处在一种过度消耗自己元气的状态，身体自然而然就变弱了！
如果长期的损伤身体，导致精不足，就会有各种各样的情况出现，食欲欠佳，喜欢刺激性的食物；心神不宁，思考、记忆力下降；脾气变坏，情绪激动等！！