释放练习，简单动作激发身体自我疗愈

有没有想过，我们的身体不仅仅是肉体，它还记录着我们所有的经历和情绪，特别是那些我们不愿回忆的创伤和痛苦。身体是我们情感的仓库，压抑的情绪需要释放，否则会长期累积，造成身心疾病。本期播客将分享一套简单的释放练习，帮你触达潜意识，激发体内潜在能量，实现自我疗愈和平衡。我们从呼吸开始，逐步引导自己进入更深层次的自我了解，释放藏在身体里的负面情绪，找回那份轻松和健康。准备好了吗？让我们的身体自由呼吸，感受那股舒畅能量的流动，缔造更好的自我。