第七章 意义树 连贯目标体系 01热爱四象限

掌握时间重塑未来，这可能是最后教你高效处理事务并深入领悟工作与生活意义的法则了。柯维时间管理四象限，高效人士日常必修课，分秒必争，却又游刃有余，怎样做到？热爱四象限秘籍将告诉你答案，引领你解锁真・工作与生活平衡艺术。从短期应变到长期规划，从被时间驱赶到赢得时间先机，让每一刻都不误现在，也不负未来。

00:02:02:如何把时间投入到不重要但紧急的事上？探讨有效的方法和策略。

00:04:03:信息碎片化与过度使用电子产品：对绩效的影响及心理层面的挑战

00:06:07:手机依赖症：人类身体多长出的一个器官！

00:08:10:你的睡眠不足是否影响了身心健康？研究揭示睡眠与抑郁、自杀率的惊人联系！

00:10:13:睡眠终点、睡觉时间和起床时间的改变：对抑郁症和健康的影响

00:12:19:时间管理的幸福效能：如何找到内在动机并持续改变？

00:14:22:如何在时间管理中激发热爱的力量：专注度和兴趣度的平衡之道

00:16:25:从责任到热爱：如何通过心理管理实现个人成长与卓越？

00:18:30:发现身边的热爱：从日常习惯到深度冥想的转变

00:20:30:热爱工作与生活的艺术：探索意义、目标与持久效应的融合

00:22:33:时间管理与热爱的融合：实现持续效应的关键思维角度