14《太乙金华宗旨》第四章回光调息（2）
宗旨只要纯心行去，不求验而验自至。大约初机病痛，昏沉散乱，二种尽之。却此之机窍，无过寄心于息。息者自心也，自心为息。心一动，而即有气，气本心之化也。吾人念至速，霎顷一妄念，即一呼吸应之。故内呼吸与外呼吸，如声响之相随，一日有几万息，即有几万妄念，神明漏尽，如木槁灰死矣。然则欲无念乎，不能无念也，欲无息乎，不能无息也。莫若即其病而为药，则心息相依是已。
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用户评论
- 听友449157528
主播老师坐禅都有经验了…
- 听友449157528
老师，施恩不求回报，功德无量:，福生无量天尊，
- 大师傅4
感谢🙏
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加一点自己的理解和体验，这里书中和老师所说，我的理解是一个方法：”如何能够少一点思想念头. ”。但并不是说思想念头是坏事情. 要没有思想念头才是对的. 也就是说， 静坐，“你”看到自己有思想念头， 你觉察到自己. “你”看到自己没有念头，你还是觉到“自己”. 有 或 没有思想念头， 你都觉察到自己. 也就是“念起即觉，觉即不随”。
mini萤火虫 回复 @听友342294274: 嗯，可以参考耳根圆通章