摆脱精神内耗的9个习惯

很多烦恼，都是在潜意识里把不如意的事放大了，以至形成恶性循环。

因为一件偶发小事，搞到身心俱疲，烦躁不安。

接着开始自责抱怨，陷入内耗，精力状态每况愈下。

最后被负能量包围，情绪低迷，生活困顿，步履维艰。

想要拜托精神内耗，让自己回归活力与热忱，推荐9个好习惯，不仿试一试！