如何快速集中注意力呢

专注力极度稀碎，一切都是白搭？别急，来学学怎样训练绝世专注力！

聚光灯太闪怎么办？黑夜降临，萤火虫自现。

不断迈步时间的盒子，钟声敲响，就是行动。

沙漏里的时间长河到底如何逆转？

遇到心流，是快乐的偷懒还是高效的密码？

锁定每周任务，让盛装的萤火虫在你的心田里跳起灿烂的探戈。从现在起，和小鸟一起在黑夜中航行，遇见不一样的自己。

02:01 打造极致专注力的窍门：从学习正念到倒转时间的沙漏

04:03 打造极致专注力的四个关键步骤，让你获得想要的生活！

06:03 打造美好人生：如何通过专注力实现自己的人生意义？

08:04 进入心流的艺术：从秩序到混乱的演变

10:08 创造阿尔卑斯山脚下中世纪城堡的仪式感，进入心流的百分之八十五阳光之旅

12:09 学习的精进区：探索未知的百分之十五，进入心流的百分之八十五阳光