536_妄想贼，我就静静地看着你（20180204）

8.网友：师父，弟子现在会出现那种诽谤的念头，好像就直接要从嘴里说出来似的。师父，您救救弟子！弟子那种诽谤的念头出来的时候都不敢呼吸了，会特别害怕这种念头。弟子可不敢做这样的事情，可就是会有那种要说出来的冲动！师父，怎么才能缓解一下心理压力？怎么走出来？ 学诚法师：“找个树洞”说出来，比如在文档中打出来，然后删掉，作意把内心的妄想也一并清空。不要去压抑，放松自然面对。

7.网友：师父，弟子这几天精进修行，早晨因为说错一句话，家人就和我吵架，根本不讲道理，我实在忍不了，跟家人吵了一天。事后非常痛恨自己，怎么就忍不了，弄得没心情做功课，有种无力感！面对这样的家人，我到底该怎么办！ 学诚法师：这是菩萨给自己出的考题。功课与身心变成了不相关的两回事，修什么行呢？继续努力。

6.网友：师父您好！我在平兴寺受了菩萨戒，但在工作和生活上常常犯戒，不知道应该怎么办，希望师父帮忙解答，万分感恩！ 学诚法师：受戒必须要学戒，明白戒的行相、内涵、作用和利益，而不仅仅是当做一个刻板的行为规定。我们的心必须要跟上，才能很好地持戒。如果因为妄念或烦恼等犯戒，应该至诚忏悔。多去寺庙请教出家人。

5.网友：顶礼法师！虽然弟子没有皈依三宝，但是十分认同佛经上的说法，认为经论都是非常有智慧的，也让弟子在生活中平静了许多。可是，最近弟子遇到一位领导，冷漠、自私、虚伪、贪心，内心对他非常反感和排斥。弟子知道这样不好，可是控制不住，请法师点醒弟子吧。 学诚法师：有信仰为基础，才能做到很多世间看来“难行难忍”的事。面对境界的反应是一个综合的结果：对业果的信心、对烦恼的认知、对自己情绪的控制力、判断和解读境界的智慧、做事的原则和宗旨等等。没有这些，拿什么去控制身心呢？

4.网友：师父，您好！这几年我一直有两个自己在打架，一个告诉自己应该怎样去做；另一个自己不愿去做。我越来越觉得自己力量弱、不自信、犹豫。最后，我离第一个我越来越远，达不到第一个我要求的标准，非常自责和痛苦。 学诚法师：听到了正确的道理，有没有去实践呢？如果不去做的话，听得越多自我越分裂。“正念的自己”是需要“喂养”的，只有从下手处不断去行持，反复去串习，它才会长大、有力，而不是在妄想中等待它自己长大，才能实践。 在行的时候是有善巧、有次第的，不是一下子给自己一个很高的标准，那样就会落空，觉得道理用不到身心上去，很抽象、不真实。我们反复强调亲近师法友团队，找到自己的下手处，都是非常实在的用功经验。

3.网友：顶礼师父！我最近总是妄想，有时候想控制，但又总是强迫自己去想，真的很痛苦，不知道该怎么办？ 学诚法师：当妄想生起的时候，察觉到自己在打妄想，然后静静保持觉照，看着这个念头的起伏，不要急着去控制它、排斥它，就像捉小偷一样，当人看到小偷的时候，他就不敢乱动了。 此外，要多熏习正念，用新的念头来取代妄念。

2.网友：法师您好！我很不喜欢和别人说话，每次接电话、回微信都觉得有压力。但又觉得太内向不好，就强迫自己去和别人交流。每天活得好纠结啊。 学诚法师：少闲聊，说有用的话、需要的话。是否与他人有隔阂，在于内心，而不在于话多话少。自己内心要强大起来，才能保持柔软与开放，否则就算把自己紧紧包裹起来，内心也是怯弱和不自信的。

1.网友：师父，我觉得，智慧、觉悟过后继续是矛盾、迷茫与烦恼，人生就是如此周而复始。 学诚法师：就如木头烧为灰烬后不可能再变回木头一样，觉悟之后烦恼就不会再生起，这就是修证佛法所得“寂静之乐”与世间满足欲望所得快乐的差别。如果烦恼反复生起，说明自己并没有得到真正的智慧，还在无明之中。

感恩(≧∇≦)