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第三章 羞耻与委屈：求求你看看我我很好
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以上内容来自专辑
黄玉玲：不再讨好，做安稳强大的自己
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第九章，进入与逃离，我不配拥有更好的生活
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第八章，迎合与顺从如果你高兴，我就是可爱的
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10:26
第七章 讨好模式的损失与获益
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第六章 孤独与空虚，用牺牲换取虚假的温暖
78
14:13
第五章 悲伤与无力，不必苦求丢失的爱
73
12:40
第四章 我做了这么多，你得满足我
73
13:44
第三章 羞耻与委屈：求求你看看我我很好
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13:07
第二章 恐惧与焦虑，被放大的死亡威胁
114
13:03
第一章 理解就是深深地看见
126
14:00
扎根的力量，5个方式，让自己盛情绽放
170
14:11
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郝先森爱叨叨
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