职场|如何锻炼不紧张的能力？
如何锻炼不紧张的能力？
1.学会自我暗示
2.用大我战胜小我。
3.读万卷书，行万里路
4.针对你害怕的事做重复的刻意练习
5.锻炼不反应的能力
6.用呼吸控制器张情绪
7.想象
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 腾云马仔
控制自己的紧张情绪，首先是正确认识自己的紧张情绪，跟它和解，而不是紧张自己的紧张，然后想法调整紧张，就是没有效果也不要焦虑！
- 有声黎敏
情绪管理非常重要。
- 轩宇有声
好节目，推荐支持
- 快乐牛角包_
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- 财经Boss哥
多练练就好了
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谢谢虞虞的讲授。👍😊