【身心健康｜情绪价值】要么做情绪的主人，要么找个情绪帮手

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每个人的都有好的和不好的情绪
那么不好的情绪怎么宣泄呢？
好的情绪又怎么延长呢？
其实啊，还是得靠自己
如果说实在是没有办法靠自己的
建议你去找一个情绪稳定的人来帮你
他/她可以是你的伴侣，可以你的家人，也可以是你的老师

以上内容来自专辑

主播信息

原创专辑《健康那些事儿》，会中医，会打篮球，道佛双修，拒绝精神内耗，老娘配享太庙

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随心遇见你
我的情绪时常崩溃，调整好心态很重要
乖乖不闹_素未谋面回复 @随心遇见你: 哈哈哈加油哦！
梨落有声
情绪波动真的是常态，能了解自己可能出现的情况，提早暗示自己要做好预防，也是一种很有效的方法。播主轻松愉快的调调让我们放松了不少。
乖乖不闹_素未谋面回复 @梨落有声: 谢谢，对的！
丁当_素未谋面
我现在遇到不好的事情就会反过来想，还有比这个更坏的吗？这么一想情绪就慢慢转变啦，谢谢乖乖的分享
乖乖不闹_素未谋面回复 @丁当_素未谋面: 对的！
墨墨_唬头Bng
控制好情绪真的非常重要，心态真的很重要
乖乖不闹_素未谋面回复 @墨墨_唬头Bng: 对呀也是个人能力的一部分
墨墨_唬头Bng
来乖乖这里学习健康知识啦
乖乖不闹_素未谋面回复 @墨墨_唬头Bng: 欢迎墨姐
乖乖不闹_素未谋面
延长好情绪的最简单方式就是记录，至于什么方式，看个人爱好啦，可以摄影，照片，日记之类的

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