3.2 无论身居何处，无论行住坐卧，你都可以行禅

7.行禅的修习55-58
8.正念饮食59-61
9.洗手间静修62
10.电话禅修63
11.如何释放工作压力65-66
12.以正念拥抱身体的各个部位67-72