第三章 在工作中修习正念3.1

第三章 在工作中修习正念3.1

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1.观呼吸40-43
2.找到一处呼吸的空间44
3.放松的正念之铃45-46
4.享受坐着的感觉47-48
5.安坐在当下49-51
6.正念行走52-54
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