吃橘子升糖？控糖易踩的3个坑，给大家总结好了 | 饮食

冬天是个吃橘子的季节，就像我一连就能吃一筐，顶多就是上上火，但我家里的长辈就有点头痛了，因为他们作为老糖友，想到水果有果糖，不知道吃橘子会不会影响血糖。除了橘子之外，其实一说到控血糖，很多人第一反应也是这不能吃、那不能吃，但不吃吧，血糖有时候又不降反升，完全搞不懂是哪里出了问题，其实这可能是进了饮食的误区，被坑了。