养生，用对方法，坚持就好

看到这样一句话，温暖又有力量：“初冬暖阳万物藏，岁月沉香悦时光，泡一壶茶，让温暖与你不期而遇。”
又到了“养生热”的冬季，在暖暖的阳光下，泡一壶茶，静心享受岁月，是多少人追逐的生活。
可我们部分人的生活方式，却是白天在办公室里，抬头不见日头，回去已是披星戴月。
关于“养生”这个词，似乎很重要，却觉得离我们很远。
我们既没有时间，没有精力，更没有金钱去将养生这件事提上日程。
其实不然。
很多养生的方法，其实是低成本，又有效的。前面我给大家分享了三个低成本的养生方法，一是低内耗，养气，二是勤运动，养体，三是多读书，养脑。
有个朋友运营着一个几十万粉丝的账号，当谈到经验时，他说：“我曾经也像大多数人一样，刚有账号就到处求经验，甚至问该不该花钱买粉丝？”
有个老师的回答让他终生难忘：“你不花钱做不好的事，花钱买了粉丝，账号也不会起来。”
是的，就像养生这件事。
很多人都明白：
只要减少无意义的思虑，就能减少内耗，养护好精气神；
只要出去跑跑，运动起来，就能养好体魄；
只要多读书，就能慢慢地提升认知，养出好脑子。
可就是不愿意行动起来，不惜花钱办健身卡，买各种保健品，报名各类打鸡血的课程。
结果，健身房里几乎没有你的身影，各类保健品过期了，也不知里面东西长啥样，买的课程躺在网盘里，只是占着内存。
而你自己，连心理安慰都没买到。
养生，其实没那么贵。
成年人最好的养生，即运动，读书，远离内耗。
愿你通过自律和修炼，强健身心，扩大格局，提升境界，人生自是另一番风景。