癸卯小寒养生-视频版

《月令七十二候集解》曰：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也”。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，也是个充满诗情画意的节气，雾凇挂满枝，片片雪花飘，如梦如幻的美景令人期待。

大雪节气，寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阳气潜藏，阴气颇盛，养生重在温肾护阳。这就需要顺天地之势，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。建议服用牛骨髓海参肽，补益肾精养气血。

俗语有云：冬季进补，来年打虎，此时是服用膏方最佳时节。因为秋冬两季，人体的阳气是往里收的，其消化吸收能力最强。膏方作为一种特定的调补手段，药性缓和、药力持久，具有滋补调养、抗衰延年、纠正亚健康状态和防病治病作用。