如何自己解放自己 61 通过培养善良和慈悲的品质，减少对他人和自已的过度苛求
以上内容来自专辑
- 如何自己解放自己 62 学会承认自己的限制和需要（完）3808:44
- 如何自己解放自己 61 通过培养善良和慈悲的品质，减少对他人和自已的过度苛求1408:52
- 如何自己解放自己 60 学会接受失败和错误，并从中汲取经验教训1008:25
- 如何自己解放自己 59 培养情绪调节和应对压力的技能1108:49
- 如何自己解放自己 58 学会从困境和挑战中寻找成长的机会1008:49
- 如何自己解放自己 57 实践自我关爱和自我同情的行为808:44
- 如何自己解放自己 56 学会寻求平衡和和谐1308:46
- 如何自己解放自己 55 学会接受生活中的不确定性和变化1109:19
- 如何自己解放自己 54 制定合理的时间管理计划2209:21
- 如何自己解放自己 53 学会放下对他人的批评和指责1408:49
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