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第九章 修习慈心
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观呼吸
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第十章 处理问题
109
45:18
第九章 修习慈心
92
22:25
第八章 规划你的禅修
94
21:45
第七章 如何调心
119
28:13
第六章 如何调身
84
10:35
第五章 练习
110
41:40
第四章 态度
111
12:08
第三章 禅修是什么?
91
27:11
第二章 禅修不是什么?
87
28:10
第一章 为什么要禅修
116
29:13
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安心DS
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