避免老寒腿“作怪”，中医推荐三个妙招

中医认为，脾主四肢，肾属下焦，许多冬季腿脚怕冷、疼痛的疾病，大都要从脾肾功能来考虑。脾阳虚或肾阳虚衰，不能温煦则会下焦虚寒，气血不能得以推动到达四肢，则会“不荣则痛”，表现为足底、小腿、膝盖冷痛绵绵，得温则缓解。还有一种情况是脾肾不虚，但下肢曾受过严重寒冷邪气侵袭。这些寒湿邪气留滞经脉，痹阻脉络导致寒凝血瘀，脉络不通，出现“不通则痛”，同样导致足踝膝腿感到寒冷不适。中医有天人相应的说法，人要懂得适应自然界，让身体环境和大自然的环境协调一致，取自然界的能量为身体小环境所用，又不受自然界风寒暑湿燥火邪气侵袭。所以，腿脚冷痛的朋友在这个时节要特别注意养生，养成好的生活习惯，避免病情加重。那么，老寒腿患者应如何调节生活习惯？在寒冷天气需要注意些什么呢？在此给您三个小建议：一练，二养，三疗。