【番外篇】四念处（上）：观身不净，观受是苦
一，观的误区
1，随时监督和消灭
2，带情感偏向
二，正念与 八正道
三，观的含义：毗婆舍那，洞察
四，四念处
1，观身不净
1）何谓中道与边见？
2）进化心理学角度，理解贪嗔痴
3）快乐为什么不持久？
2，观受是苦
1）苦是什么？
2）如何看待苦？
3）苦乐一体，无法分割
总结：
最后，咱们总结一下，所谓的观身不净，观受是苦，它的意思不是让我们消极的看待身体和感受，它是指出了一个方向，跳出来，看清楚自身的局限。
我们内心的成长，不是把自己关在一个玻璃罩子里，把自己保护起来，就自我催眠，一劳永逸了。
不是的
而是像树一样，树的枝叶向着太阳成长，
同时，它的根也深深的扎进黑暗的泥土里，树长得越大越高，根就扎的越深。
烦恼和痛苦就像土壤一样，都是我们成长的养分，
烦恼就是菩提，痛苦就是解脱
所以，当你内心烦闷的时候，给自己一点时间，一点空间，去冥想一会儿，
好好的观自己的心，洞察它，整理它，净化它。
这才是冥想更大的意义
下期预告：无常与无我
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- 暖意_xn
什么时候更新呀？
安大雄 回复 @暖意_xn: 抱歉久等，媳妇正好生孩子，前天更新了
- 默梅6
产生焦虑情绪的时候就来听听大雄的音频。
- 小青卒
来啦 听完之后总会很心安
- 听友466507995
好好好，你这么写是吧，搞得我每天听10+遍，都没空焦虑了！
- 常胜将军美丽吖
每一期都很棒 - 楚凌晗一
这声音是又感冒了嘛？大雄注意身体啊…马上要跨年了，祝你新年快乐咯！
安大雄 回复 @楚凌晗一: 稍微有点着凉，问题不大
- happyrabbit1217
来啦来啦，每次大雄发新内容超级开心幸福都舍不得听。
- 回归生命的本真
越听越觉得大雄说得真的很通透，有些苦我们是必须承受的，越逃避越痛苦，越害怕
- 听友252407173
1 隐喻→给思想洗澡 *把某种欲望植入的对方让对方完全按照你的意志去行动 1.当足够多的人相信某一个思想以至于这个思想变成了都不可能用来怀疑的常识的时候 这个思想反过来控制了我们。 2. 不是我们拥有思想而是思想占有了我们。 3. 当我身边的群体全都信任某个思想的时候 这个时候并不是我拥有了这个思想而是思想拥有了我。 4. 我的思想等同于我的身份认同然后把我们的思想我们的共同的信念等同于我们这个组群独特的存在的标志。 5.一旦把我的思想等同于我的时候这件事情足够与表明你已经被绑架了 我的思想不等于我
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老师更新的太慢了，天天再看更新了没有
安大雄 回复 @听友476533602: 最近正好媳妇生孩子，忙的我是没空录音呀~前两天才有时间录完发了