经常运动，这些好处会找上你！和八子一起打响肌肉保卫战

在这个多元化的时代，男性的身材也「卷」了起来：既有肌肉线条清晰、腹肌和人鱼线分明的肌肉帅哥，也有身形挺拔、肩背宽阔的型男…… 近年来，体型结实、胸肌和肚子饱满的“脂包肌”也渐渐流行起来。

随着越来越多的男性开始加强身材管理，“增肌减脂”也成了年轻人甚至中老年人的生活日常。他们的精神面貌在这个过程中，也发生了不小的改变。但饱满肌肉的作用，还远不止于此呢！

想远离老年痴呆？肌肉的锻炼不可或缺！

你可能觉得没有肌肉没什么大不了的~但事实并非如此。肌肉不仅能让你看起来更强壮，还有预防神经退行性疾病的作用。《神经科学前沿》的一篇论文指出，阻力训练可以帮助预防或延缓阿尔茨海默病，也能辅助改善中老年人的大脑健康。

对长期卧床人群来说，肌肉有着不可忽视的作用

长期卧床是度过疾病危险期的必要医疗措施，但也会导致新的功能障碍：

患者的腿会变细，还会遇到伸不直的问题，这就是腿部肌肉萎缩的信号；肌肉萎缩后，腿部静脉血液流速会减慢，极易出现深静脉血栓；长期卧床患者的呼吸肌还会发生废用性萎缩，一个正常的咳嗽对患者来说都是难事！

此外，肌肉牵拉力减少后，骨骼成骨过程减少、破骨过程增加，骨钙大量进入血液，这不仅会导致骨质疏松，还容易合并出现高钙血症、泌尿系统结石等症状。

而且有研究表明，健康人在完全卧床休息的情况下，肌力每周都会减少10%～15%；静卧3～5周后，肌力则会减少为原来的一半。

锻炼肌肉也能帮我们预防脂肪堆积、骨密度减少、肩颈和腰背疼痛等问题，是一件投入产出比很高的事。平时多练练肌肉，在饮食上保证蛋白质、碳水化合物和根茎类食物的摄入，对于预防肌肉衰老也是有帮助的。

近年来，不少人也会通过中药材的适当应用，来辅助提升肌肉的耐力，并预防衰老：比如枸杞子。科学家在实验研究中发现，枸杞提取物可以调节骨骼肌重塑，提升小鼠的肌肉体积和耐受力；黄芪和熟地黄配伍作为基础方，在肌肉萎缩的治疗中也有较好的疗效；人参能增强身体表现、减轻疲劳并提高能量水平，也能起到间接支持肌肉生长的作用。

而创新中成药八子补肾胶囊就包含了上面提到的三种中药，也能有效帮助我们提升肌肉耐力、预防肌肉衰老，让肌肉迸发出无限能量！

肌卫星细胞，是延缓肌肉流失的关键。来自河北医科大学的研究人员在实验中发现，八子补肾可以促进卫星细胞向肌细胞分化，从而提高骨骼肌纤维体积和数量、抑制肌肉萎缩，让肌肉耐力、抓力、平衡力与运动功能焕然一新！

国家体育总局运动医学研究所发现，八子补肾可以帮助维持运动员的运动耐力，提升他们的无氧运动能力和整体运动功能，为他们注入充沛的精力与充足的活力，助力肌肉快速增长！

这些研究也证明中医药在解决人体衰老方面的优势逐渐凸显。而今年12月10日，第二届中医药抗衰老大会暨气络学说精气神理论指导中医药抗衰老研究成果发布会将在河北省石家庄市隆重启幕。

届时，国内外众多抗衰老领域的专家、院士将齐聚一堂，围绕衰老机制、抗衰老研究进展和临床应用等内容展开丰富的学术交流与思想激荡。让肌肉与身体保持年轻活力的更多方法与细节也将在会上一一披露，让我们一起期待更多有关抗衰老的成果吧！

肌肉衰老影响的是我们正常行动的能力，及早干预才能保证我们未来追求梦想的脚步正常前行。每天抽出一些时间给我们的身体，持之以恒的锻炼，争取积累足够的肌肉，支撑我们走得更远！