第十三章 理想的运动

要知道人类的身体为什么需要运动吗？伟大的古阿育吠陀作家遮罗迦曾这样说道：“人可以在运动中变得轻盈，可以获取一种应对工作的能力，可以让身体变得结实，可以让人类忍受艰难困苦、排除身体杂质，并刺激人体的消化系统”。