命蒂从来在真息

不可极饥而食，觉饥乃食，食必多；食过饱则伤神。
不可极渴而饮，盛渴乃饮，饮必过；饮过多则损炁。
食不欲过饱，凡食过则结积jī聚jù，故先饥而食也；
饮不欲过多，凡饮过则成痰tán癖pǐ，故先渴而饮也。