贫血别忽视 华西专家进社区科普“补血”指南

为提高社区居民对贫血的认知和关注，深入了解贫血症，增强预防血液疾病的意识，11月28日，华西-成华联盟健康大讲堂第三十四期如期举行。依托“华西-成华城市区域医疗服务联盟”，成都市成华区青龙社区卫生服务中心特邀四川大学华西医院血液科医疗组长唐韫走进社区，以“贫血的诊疗”为主题，为居民现场科普相关知识，筑起健康屏障。

贫血需重视 对症对因治疗是关键

贫血，也被称为贫血症，是一种普遍的健康问题。它指的是血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足的情况。这种疾病可能导致身体器官的氧气供应不足，引起一系列健康问题。“经常头晕没力气、脸色苍白，总是提不起精神、注意力不集中、抵抗力差容易感冒等，都是贫血的常见症状。”讲座中，唐韫向居民们科普了贫血的成因、类型等知识。“血常规是筛查贫血最直接的检查方式。”如何看懂血检报告单呢？现场，唐韫带来了病例报告单，并以此为例进行了解读，同时，针对不同人群分享了各类检测与治疗手段。

“贫血该如何食补？”是现场居民较为关心的问题，唐韫表示，贫血首先要对症对因治疗，并不是所有的贫血症状都可以通过食补改善。如果是具有缺铁贫血风险的人群可采用食补，如多吃富含优质蛋白、维生素C的食物，可补充造血原料，例如肉、鱼、柠檬、西红柿等，对于预防贫血有一定功效，但是对于有些已经确诊缺铁性贫血的人群，靠食物补充铁元素可能已经来不及了，这个时候就需要补充铁剂。

老人需注意 纠正贫血有助慢病稳定

“贫血是老年人常见的症状，随着年龄的增长，老年人贫血的发病率也随之上升。”讲座中，唐韫提醒，贫血除了会引起头晕目眩、耳鸣、心慌、气短、乏力、面色苍白等症状外，老年人由于同时存在其它系统疾病，如心血管、神经、消化疾病等，因此会使这些病症表现得更加突出。

老年人贫血的发生较为缓慢且隐秘，常被其它系统疾病的症状所掩盖。很多老人对于心脑血管疾病很是畏惧，对贫血却是不以为然，孰不知贫血可能就是引发心脑血管疾病的危险因素。很多老人就是因为出现贫血没有及时治疗，导致心绞痛、心律失常的发生。“因此，注意检查血常规，及时纠正贫血有助于各种慢性病的稳定和康复。”唐韫强调。

日常学预防 均衡膳食避免失血发生

“唐教授，平时我们该怎么防范贫血的发生呢？”针对居民的日常保健需求，唐韫做了详细介绍，她表示，虽然贫血很常见，但日常生活中可以采取相关措施来预防它的发生，如保持均衡饮食，日常注意摄入充足的蛋白质、铁、维生素和叶酸等营养素，同时，尽可能避免出血，特别是慢性出血，例如胃肠道出血、月经期间的过度出血等，此外，定期体检也可以及早发现和治疗贫血的问题，特别是在高危人群中，例如孕妇、老年人和患有慢性疾病的人。

“总之，贫血是一种常见的健康问题，但它通常可以通过药物治疗、补充营养和其他治疗方法来控制。通过均衡的饮食和避免失血等措施，我们可以预防贫血的发生。”唐韫提醒，若居民时常感到疲劳或出现其他贫血症状，应尽快咨询专科医生进行诊断和治疗。