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戒色录音比较多，如果不知道从哪里听起，从哪方面入手，那么主播建议先听《走向光明》。此书是讲专业戒色，讲的比较到位，只是讲戒色，没有包含其它东西，没有那么杂。 落实到位，戒色虽不至于轻松戒除，到可以提高戒色成功的几率。 有问题可以私聊，或者评论区留言。
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写得好！我就是患者，没有与任何人建立过亲密关系
修仙战神 回复 @漫江河的鱼: 咋说呢，你戒断一个月，大脑多巴胺分泌机制正常了。但是可怕的一点也来了，你会极度膨胀，然后，你能明白吗，你会想看看片，看了就完蛋。我戒色情片成功是因为我一个月没碰过手机，一到晚上季度痛苦
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