上热下寒，是这里堵了，赶紧揉一揉，让身体寒热对流

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从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。根据阴阳理论，阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者自然发生关联，产生对立制约，互根互用，消长平衡，相互转化，这叫阴阳交感，所以人体就平和健康。

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主播信息

黄晓辉，男，1974年生，1997年毕业于吉林大学，近年来一直致力于中医传统文化的传播与推广，是荣盛源健康管理机构创始人，善于从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂，风趣幽默的方式，讲解人生，从病症，病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。

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冬阳吴
这就是我啊！感恩老师讲授！！
晓说养生回复 @冬阳吴: 谢谢你的支持与评论
蔓蔓_ah
感觉这是在说我样，很无奈，希望听完有收获，感恩老师分享。
晓说养生回复 @蔓蔓_ah: 有收获就好
麻花1223
老师，是从肚脐揉起，按顺时针方向揉，一直到柔到肚腹的边缘，然后还是顺时针的方向再往肚脐方向揉，是这样的吗？
15289471537
谢谢主播的分享，很实用，会一直关注你的
__琳儿__
很受用，下载收藏，谢谢老师的分享
1899663bryw
上热下寒，肾阳不足，中焦不通，补泄不行。 1，打开中路。五至十分钟，升清降浊， 2，促进脾胃运化。甘温，补中益气，名方，四君子，六君子汤适合
晓说养生回复 @1899663bryw: 谢谢你的支持与评论
听友372453053
感谢分享善知识
晓说养生回复 @听友372453053: 谢谢你的支持与评论
xj熏衣草
真啰嗦
晓说养生回复 @xj熏衣草: 谢谢
听友373731213
引火下行
天涯共此时A99

黄帝内经-养生之道