从观察到实验：如何像心理学家一样思考？| 北师大陈宝国讲心理学

喜马拉雅的朋友大家好。这一讲，我们来聊一聊心理学如何进行研究。

 我的老家是农村的，寒暑假放假回家会和父老乡亲们见面。有时聊天时啊，老乡们会问，近来忙什么呢？我说唉，忙着做实验，写论文。听到这里，老乡们往往用诧异的眼光看着我，说你不是学心理学的吗？心理学还做实验？父老乡亲们的疑问反映了大众对心理学研究方法的认知。确实，人们对心理学了解的不多，对心理学研究的方法更是陌生。那么这一讲呢，我就给大家来讲一讲，第一，为什么心理学是一门科学？第二，心理学家是如何进行研究的？

 那么我们先讲第一个问题，心理学为什么是一门科学？人们一般容易把数学啊，物理啊，化学啊，生物啊等等学科呢看作科学。谈到心理学的时候呢，人们可能会迟疑，心理学是科学吗？一些人呢倾向于认为科学呢是由研究的内容决定的。其实呢，这是不对的，你不能说理科就是科学，文科就不是科学。

加拿大的心理学家斯坦诺维奇他就认为，科学是什么呢？它是一种思考和观察事物以了解其运行机制的方法，科学呢，要具备三个重要的特征。

第一个方面就是在研究问题方面，必须是实证可以解决的问题啊。所以你看：人为什么活着？这个就不是心理学研究的问题了，因为心理学它要研究可以实证解决的问题。第二个特征就是在研究方法方面，要采用系统的实证主义的方法。第三个特征就是在结论方面，要经过同行的评议认可，能够重复验证，就是你一项研究结果出来之后，你这个结果可靠不可靠，能不能够被发表不能够被人们所接接受，你要经过同行的评议的，能够被在这个正式的刊物上发表出来，能够得到重复的验证。

心理学的研究呢，完全符合上述三条标准。首先，它研究的问题都是通过实证方法可以解决的，比如说人的情绪如何影响决策，人的行为如何受社会情境因素的影响。其次呢，它采用了观察呀，实验呢，问卷调查呀等等这种实证主义的研究方法。第三呢，研究的结论是建立在数据基础之上的，经过同行的评议，发表在了正式的学术刊物上，是可重复可验证的结果。而伪心理学不符合上述三条标准，所以这个伪心理学它不是科学。

那么，我们讲第二个问题，心理学家如何进行研究？心理学研究方法有很多，下面呢，我主要给大家介绍这个三种研究方法。

第一种研究方法呢，就是观察法。它就是在自然的条件下，对某种行为进行有目的有计划地观察，从而发现心理或者说行为的一些规律性。所以这种方法肯定要是有目的，有计划地进行观察，不是拿个板凳坐在那里看一看，这就是观察了啊。

观察这种方法呢，经常用于婴幼儿心理的研究。例如，心理学家想知道，这个婴儿他的自我意识是什么时候出现的？小孩一出生之后，他没有自我意识的，所以你看他刚出生不久的小孩子，抱着自己的脚丫子在啃，他不知道那个手脚是他自己的，那他是什么年龄自我意识就发展起来了呢？知道自己是自己不是他人，这个就叫有自我意识了。

那么在心理学上，有一个著名的这个鼻子上点红点的这种测试，就是妈妈抱着孩子，然后在孩子不注意的时候，偷偷给这个孩子在鼻子上面点一个红点，点完红点儿之后把这个孩子抱到这个大镜子面前。

结果就发现，如果是九到十个月的孩子，都去摸镜子里面那个孩子鼻子上的红点，他不知道那个镜子里面那个人是他自己。说明他的自我意识还没有建立起来。可是到了18个月，这个年龄阶段的孩子，如果你给他鼻子上点一个红点儿，让他照镜子，结果发现他去摸自己鼻子上的那个红点儿，那就说明到了18个月他已经知道镜子里面那个人是他自己，对吧？那么通过测试就发现，基本上孩子到了18个月到24个月之间就已经有自我意识了。你看这就是一个观察法的研究。

那么这种鼻子上点红点的这种测试，动物能不能完成呢？动物它能不能够有自我意识呢？研究发现低级的动物是完不成这种任务的。但是如果像黑猩猩，大象，海豚，他们都能够通过测试哈，那就说明这些高级的动物，它也是有自我意识的。

上面给大家讲了心理学的一种研究方法，就是观察法，它是在自然条件下进行的，结果比较真实。但是观察法，因为你观察到的结果可能是多个原因造成的，所以你要揭示事物之间的因果关系观察法就比较困难了。

心理学常用的第二种研究的方法就是相关法。相关法要探讨事物之间的关系，如果两者之间有一定的关系，就可以用一个变量来预测另外一个变量了。比如说身高和体重有关系吧，一般来讲身高高，体重呢也大，这是正相关。再比如说你车开的年头越长越不值钱，那这是负相关，心理学的很多研究都采用了相关的方法进行研究，也就是说先采用一种方法测量出你感兴趣的变量，然后利用统计的方法求变量之间的关系。例如受教育水平与收入的水平是什么关系，父母的教养方式与孩子的性格是什么关系？

另外我给大家讲一个例子，比如说金钱和主观幸福感是什么关系？是不是说金钱越多，幸福感越强呢？

美国心理学家，诺贝尔经济学奖的获得者卡尼曼，他们发表过这一篇研究，他就通过相关的方法考察了美国人收入水平和主观幸福感之间的关系。研究结果发现，在一定的范围内，例如年收入1到3万美金的时候，收入水平和主观幸福感是线性增加的关系。但是在年收入3万到7.5万这个区间，主观幸福感的增加的速度就变慢了。如果年收入超过了7.5万美金，你收入再增加，幸福感就不再增加了。所以根据这个研究结果，也就是说，当你没钱的时候，挣钱呢，可以增加你的幸福感，但是挣钱到了一定程度之后，就挣更多的钱，并不会增加你的幸福感了。所以金钱和主观幸福感之间存在着一定的这种关系。

那是不是意味着你平时越看重钱，越追求钱越幸福呢？有研究发现，一个人越是看重钱，越是物质主义，幸福感反而越低。你只想着赚钱，会忽略掉很多生活当中美好的一面，可能会忽略掉亲情，友情，爱情是吧？另外呢，人的欲望是无止境的，有多少钱才算满足呢？和更有钱那些人比较的话，您可能觉得自己还是没有钱。所以幸福感，它更多地取决于社会的比较。如果一个人觉得收入不平等，那主观幸福感就不会高。所以，社会的政策的制定，要考虑到收入的平等，公平等因素。

当然影响主观幸福感的因素有很多，包括与他人建立关系，一个很重要的关系就是婚姻关系，如果婚姻关系好，即使钱少一些，也会感觉很幸福。因此在日常生活当中建立良好的人际关系啊，特别是良好的夫妻关系、家庭关系，这对一个人的幸福感呢，至关重要。

最近有美国研究者考察了久坐与痴呆症之间的关系，结果发现，随着久坐时间的增加，痴呆症的发病率显著增加，如果每天坐12个小时以上，那痴呆症发病率急剧增加。这也是相关的研究。所以，相关的研究呢，能够发现事物之间的关系。

但是相关的研究也存在一定的问题。例如，童年养宠物的孩子犯罪率低，人们发现这样一种相关关系，但是是不是意味着养宠物导致犯罪率低呢？这还不能得出因果的关系，因为可能存在第三个变量的影响，比如说养宠物的孩子家里可能更有钱，养宠物的孩子可能更有爱心，诶可能是这些因素导致了犯罪率低，而不是说你养宠物导致了犯罪率低。

因此，相关研究的一个缺点就是我们不能仅仅根据变量之间是相关的关系，然后你就得出谁因谁果，而科学研究一个很重要的目的就是揭示事物之间的因果关系。那么，哪一种研究方法能够揭示事物之间的因果关系呢？那就是实验法。

我们给大家通过一个案例来讲一讲实验法。这个案例呢就叫糙皮病病因之争。20世纪初，数以万计的美国南部的民众死于糙皮病，这种病就是有皮炎，头晕，呕吐，腹泻呢等症状。当时很多医生认为，这种糙皮病与糟糕的卫生条件有关，在那个地方污水处理条件比较差 ，所以就通过体液传播出去了。

而有一位医生叫格德伯格，他认为不对，他认为这种糙皮病是跟营养不均衡的饮食有关，是由于你吃的饮食蛋白质的含量低，它并不会通过体液传播。所以哥德伯格就做了一个研究，在监狱的农场呢找了两组犯人做被试，他们都没有疾病，然后哥德伯格就把这些监狱的一个两组范围呢分成了两组，一组被试呢，就是吃那种高碳水化合物低蛋白的饮食，比如说米饭，馒头，玉米粥；而另外一组被试呢，就吃那些营养成分比较均衡的饮食，有肉啊蛋啊奶啊，米饭呢。结果就发现什么呢？五个月之后，低蛋白组的那组被试就患上了糙皮病了，而营养成分均衡的这组被试呢，并没有患上什么糙皮病。

所以你看这里面他明显的创造了两种条件，那这个就能直接的证明这种病它的原因，是由于营养的因素。然后为了证明这个糙皮病不会传染，不是传染病，哥德伯格他给自己注射了患者的血液，还吃了患者喉咙和鼻子里的分泌物，但是没有生病，所以呢，也就说明了糙皮病它不会通过这种体液呢进行传播。

通过这样的一个例子，您看到实验法最核心的地方，它在于人为的操纵的自变量，把其他可能影响结果的混淆变量都给控制好，这样我就可以揭示自变量和因变量之间的因果关系了。例如研究睡眠时间对记忆的影响，那我就可以招募被试，一组被试睡眠八小时，另外一组仅睡眠俩小时，然后记忆同样的内容，结果发现睡两小时的记忆的效果就差，那我就可以得出结论来，睡眠不足是导致记忆效果差的原因。心理学也正是由于采用了实验的方法进行研究，才使他从哲学当中分离出来，成为一门独立的科学的。

好，我们现在总结一下这一讲的内容。心理学研究可实证的问题，采用实证主义的方法，他的研究结果经过同行的评议，可重复，可验证，因此它是一门科学。心理学家采用观察法呀，相关法呀，实验法呀等这些方法进行研究，而实验的方法是现代心理学家兵器库当中最有力的武器。