心理学到底研究什么？| 北师大陈宝国讲心理学

喜马拉雅的朋友。大家好，上一讲我给大家介绍了人们对心理学容易产生的一些误解，那么这一讲呢，我就给大家讲一讲心理学研究什么，以及他的研究目的。

概括的讲呢，心理学研究的对象呢，可以分为两大块，一个呢就是心理现象，一个呢就是行为。因此心理学它就是研究心理现象和行为的一门科学。

心理现象这个概念看似比较抽象，但它所包含的内容啊，我们都非常熟悉，比如说我们看、我们听、我们记忆、我们思维，再比如说我们的喜怒哀乐、我们的态度、我们的气质、我们的性格，这些也都是心理现象。如果用一句话来概括的话，心理现象呢就是脑对客观事物的主观反映，大致可以包括三个大的方面，分别是认知，动机和情绪，智力和人格。那下面呢，我就来分别给大家讲一讲。

第一个方面呢，就是认知。认知啊，是指人们获得知识或者说应用知识的一个过程，就包括感觉呀，知觉，记忆，思维，注意等成分。我给大家举个例子来说明啊，比如某一天，你走进一家西餐厅啊，点了一份精美的牛排，你看到牛排的形状，闻到了肉香，唉呦吃到嘴里呢，感觉肉质鲜嫩，满口留香啊，这就是你的感觉和知觉。你记住了这家餐厅的名字诶，发了朋友圈，推荐给你的朋友，这依靠的是你的记忆。你想了想，牛排为什么这么好吃啊，是由于牛排的肉质好，厨师的技艺精湛，加上特殊的调料，这就是你的思维，吃完牛排买单，你感谢为你服务的小哥，这就是语言。

所以，人的认知过程啊，是始于感觉的。比如说我们通过眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，皮肤等感觉器官，这样我们就知道了物体的大小啊，形状啊，声音啊，气味啊，味道啊等等信息，体会到了机体自身的饥寒冷暖。我们之所以能够看到五彩缤纷的世界，听到美妙的音乐，品尝到美味的食品，这都要感谢我们的感觉。

知觉呢，是对我们感觉到的信息进一步解释的过程。它反映的事物的整体的属性，它是对你感觉到的信息进一步解释，通过感觉和知觉呢，我们形成了对事物的感性的认识。例如，我们通过感知觉，我们能知道世界上有桃花、梨花、樱花、荷花、玫瑰、牡丹等各种大小，颜色不同的花。

人不仅有感知觉，还有记忆。通过记忆呢，我们把感知过的事物啊，学过的知识啊，体验到的情绪和情感呢，储存在我们人脑当中，人有了记忆才能学习，工作和生活。而阿尔茨海默症患者呢，正是由于记忆能力严重损失啊，最后呢，导致自理能力的丧失。

而思维是什么呢？思维啊，是我们人脑对感性的认识进一步的加工，揭示事物本质的过程，它是对事物的一种理性的认识。比如说我们通过感知觉，我们知道世界上有各种颜色不同的花儿，但是通过思维，我们知道无论什么花啊，它都是种子植物的有性繁殖器官。这就是它的本质特征。所以思维呢，它是一种高级的认知活动，它是认知活动的核心。

但思维呢，离不开语言啊。语言呢，是一种符号系统，您想想，我们思考问题的时候，是不是靠的是语言呢？所以语言它是一种符号系统，它记录了我们的思维成果，是思维的工具，同时呢，它也影响着我们的思维。

总之，有感知觉，记忆，思维，语言等成分构成的认知能力，是人的一种极其重要的能力，我们平常所说的聪明不聪明，就是指人的认知能力，认知能力强的人更容易解决一些复杂的问题。而心理学的研究呢，就是要发现或者说揭示人类认知活动的共同的规律。

好，那么心理学研究的第二个大的方面呢，就是动机和情绪。

动机解决的是为什么的问题，比如说人为什么要工作呀？我们为什么要谈恋爱呀，您为什么要买那么多的面膜儿啊？您为什么去健身呢？动机呢？是行为的发动机。心理学家呢，他就要试图揭示人类行为背后的动机是什么，动机受哪些因素的影响，这样我们掌握了这些知识，就可以更好地激励人。

那么情绪是什么呢？通俗来讲啊，情绪就是我们对客观事物的一种主观的体验，喜怒哀乐都是情绪，那情绪呢？具有适应的功能，有利于我们的生存。你比如说小孩一生下来就有情绪，通过哭闹获得父母的关注，来满足自己的生理需要。

另外，情绪呢，会对人的身心呢产生巨大的影响，特别是消极情绪。比如说中科院心理所中国国民心理健康报告2019至2020这本书当中指出，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，重度抑郁率达到7.4%。青春期的孩子啊，有来自家庭，学校，还有同伴的各种各样的压力，他们自己的心理调节能力呢，又比较差，所以到了青春期这个年龄呢，做父母的一定要关注自己孩子的情绪问题。

到了成年，不可避免地会遇到各种生活的压力，比如说职场上的不顺呢，房贷的压力呀，或者一段亲密关系的结束啊，这些都会给人造成很大的压力，带来痛苦的体验，甚至导致非常严重的后果。

抑郁症呢，就是一种情绪问题，它与负性的生活事件有关。例如大家都非常熟悉的香港著名歌唱演员李玟，就是因为抑郁症离开了我们。我们身边还有一些人正经受着抑郁症的折磨，所以您看到情绪对人的身心影响是多么的巨大。当然，消极情绪是我们日常生活的组成部分，我们要学会接纳他，不是说有消极情绪就不好啊，但是当一个人遇到严重的负性的生活事件，消极情绪影响到工作和生活时，就需要调节了。其中一种方法就是寻找他人的社会支持，就是向自己的父母、家人和好朋友寻求帮助，哪怕是和我们诉说一下也是有意义的。

在后面我会给大家谈到一些更多的有关情绪的问题，情绪是如何是如何产生的呀，什么决定着我们的喜怒哀乐，如何调节我们的情绪，为什么有那么多与情绪相关的心理障碍或者说疾病呢？如何治疗这些心理问题和疾病呢？

上述呢，我就给大家讲述了心理现象包括的两个大的方面，一个是认知，一个是动机和情绪。

心理现象包括的第三个大的方面呢，就是智力和人格。 

智力呢，也是大家感兴趣的问题。通俗的来讲，智力就是一个人的聪明程度啊。但是究竟什么是智力，智力的本质是什么，还存在着很大的争论。这在以后智力的内容当中我会给大家详细介绍。

另外，在现实生活当中，您可能发现人与人之间的差异很大啊，比如说有的人控制欲望非常强，什么都要占上风，非常的霸道，而有一些人呢，就比较平和。有些人办事特别认真，你要交给他一件事情，一定放心，但有些人呢，办事就比较敷衍。这在心理学上呢，叫人格的差异。

所谓人格，就是指一个人身上经常表现出来的、能够影响其行为、并把他和别人区分开来的心理特点的总和。它就是指人的认知方面，在动机和情绪在行为方面表现出来的不同的特点。

小说红楼梦当中的人物众多，但个个活灵活现。宝玉多情反叛，黛玉呢，忧愁善感，聪明，宝玉和黛玉呢，是灵魂上的伴侣，是精神上的同路人，但两个人不能走在一起，终究是一个悲剧。宝钗，大家闺秀，豁达，自治，圆滑，但宝玉和宝钗不是精神上的同路人，最后虽然宝钗嫁给了宝玉，但终究还是一个悲剧。晴雯被称为芙蓉花神，他真诚，直率，纯洁刚烈，但得理不饶人，刻薄，直来直去，身为丫鬟的她最后也逃脱不了悲惨的命运。您看到，人的命运跟人格是有一定的关系的。但人格又不是决定命运的唯一因素。

心理学研究人格，试图揭示人格是什么，我们用什么样的方法可以测量出人格的差异，诶，是什么因素造成了独一无二的你啊。

通过我的上述介绍呢，您可能清楚了，心理现象呢，包括三个大的方面，认知动机和情绪，智力和人格。

心理学研究的另外一块内容就是行为。行为和心理不同，它是人们可以观察到的外部活动，包括像吃饭啊，喝水啊，睡觉这种简单的生理性的行为，还包括帮助别人，侵犯，攻击别人等比较复杂的社会性的行为。那么，心理学家试图揭示影响人类行为的因素有哪些？是什么因素使得人们相亲相爱？是什么因素使人们互相帮助？又是什么因素使人们反目成仇，互相残杀？

 讲到这里我来小结一下。心理学研究包括两大块内容，一个是心理现象，一个是行为。 

但在研究的过程当中，心理学可以从很多不同的角度进行研究，如果从个体的角度去研究，那就是个体心理；如果从个体与他人与环境相互作用这个角度去研究，那就是社会心理，

但无论从哪个角度对心理现象和行为进行研究，心理学最终的目的是揭示心理和行为的规律性。例如，运动锻炼和心理健康是什么关系啊？一项超过百万人样本的研究发现，每周三到五天的运动锻炼，每次呢45分钟左右，是有利于人的心理健康的，而且团体运动时，人们的心情会更好。这就可以为实践活动服务。