不为自己负责的极致

所谓的对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己的身上当有负面情绪的时候先放掉放过那个引起你情绪的人事物把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任，这是对自己很狠的做法，因为我们去责骂责怪别人要比自己承担情绪的责任容易的多，也爽得多，可是如果你真心的想要成长和快乐，那就必须先对自己狠一点，用一段时间来练习，把情绪的责任都揽在自己的身上。其实真的不是那个人那件事引发你这样的情绪，因为在不同的心境之下，他做同样的事情说同样的话，你可能完全没有反应，或者是同样的事情，在不同的时间点发生在你的身上，你的反应也是不同的