创伤性恐惧

这篇文章把创伤和恐惧以及对每个人的影响与应对写得如此深入，真的值得每一个人看到并能帮助到自己或身边的人。
对于曾经在舞蹈班遭遇创伤的女儿，妈妈在愧疚之余为了让孩子走出心理阴影，她的做法就是：“倾听，倾听，再倾听。一遍遍地听女儿讲述她的感受。不给自己找任何借口，不解释、不辩护。只是倾听，回应，理解，道歉，让女儿知道妈妈重视她的感受。”且夫妻俩对于女儿安全感的需求也充分满足，睡前躺在一起需要陪躺多久就躺多久；生活中也减少女儿压力，比如暂停舞蹈班。勇敢和坚持固然重要，但孩子如果已被恐惧淹没，那这些品质就失去了生长的土壤。
治愈创伤的原则和技巧：
1 共情与理解；2 倾听；3 充分满足安全感需求；4 祈祷或其他精神层面的仪式；5 自我暗示；6 尊重孩子的能力限度，不强迫；7一起游戏；8与值得信赖的成人相处；9耐心——心理创伤的恢复没有截止日期；10 大人也要处理好自己的情绪和反应；11 做到坦诚守信，积极重建孩子对我们的信任。
*无论多么严重的心理创伤，以上策略依然有效，只是需要更多的耐心和时间。无论如何，不要忘记游戏和笑声的力量，更要记得爱与关怀的力量。