【赠送福利篇】人总是习惯向外看

人总是习惯向外看

人最大的敌人就是自己。

为什么人会变成自己最大的敌人？因为我们往往不了解自己。是了解别人比较容易，还是了解自己比较容易？其实了解别人是比较容易的，因为旁观者清；要了解自己是相当困难的，因为当局者迷。

你看我们替别人做判断的时候，经常比较有把握，可是当自己要选择的时候，就常常犹豫不定。

人为什么那么不容易了解自己呢？因为人除了有外在的变化，还有内在的变化，我们的眼睛是往外长的，所以我们往往习惯看外面的东西，而不太了解里面的变化。

所以我希望各位养成一种习惯，就是去看你自己的里面，看看里面到底是怎么起变化的。

举一个例子，现在的人，都是早上一起来就开始害自己。

你看，现在的年轻人，早上睁开眼睛一看，糟糕，都这么晚了，然后就猛地一下爬起来，拼命赶去上班。这样对你的身体健康是很不利的，迟早要得心脏病。

我请问大家，我们晚上是怎么睡着的？我们是睁大眼睛，等五腹六脏都安静下来，才睡着的吗？哪有这种人？

我们是先把眼睛闭上，五腹六脏还在动，然后慢慢地，它们也安静下来，才睡着的。

所以你就很清楚，早上你醒过来的时候，要倒过来，先把五腹六脏唤醒了，然后再睁开眼睛，起床活动，这样才对。

现在不是，眼睛一睁，就开始拼命乱动，也不管五脏六腑是不是还在睡觉，搞得它们没有办法适应，不可能不生病。

我们没有去了解，我们的五腹六脏是怎么看的。当肠道蠕动得快的时候，就是提醒你去上厕所。它有这个需求的时候，你如果不理会它，时间久了肠道就出毛病了。

夜晚睡觉的时候，我们的胃也要适当休息，所以睡觉前最好不要吃太多东西。

可是有些人偏偏要吃宵夜，搞得胃不能休息，那你不得胃病才怪。

我们很清楚，所有的病都是你自己选择的，不是病在找人的麻烦，是人在找病的麻烦。

有一个词很重要，叫作“内观”。观就是看的意思，内观就是看看你自己内部的活动。

一个人情绪不安宁，其实跟他五腹六脏的情况有密切的关系。

比如当你的肚子很饿的时候，别人跟你讲话，你大概没有什么耐心，就比较容易发脾气。

所以，工作很忙的人，一定要准备一些小点心在身边，实在太饿又走不开吃饭，就顺手吃一点。这样你“内部”的状况，就不会给你太大的刺激，你才能够安心做事。