正念冥想：连接内在觉者（无音乐背景）

内在觉者的正念冥想

意识不等于我们意识到的事物，看不等于看见的东西，听也不等于听见的内容，观不等于观到的念头。意识，是我们每个人都具备的天生的，本质的能力。只不过因为它静如湖水，透明如天空，所以大多数时候我们没有意识到意识的存在。

正念之所以能给教练们带来更深的同在和聆听的能力，就是因为把注意力温柔地放在意识这个最核心的本位上，连接到觉醒的观察者的位置，如如不动，就像深夜船只在大海中远行时，你能看见的远方的灯塔。这个观察者支持我们在黑暗中照亮自己很多的闪光点，卓越性，我们内在的资源，它们组成了独特的我们。通过与稳定的观察者和丰富的卓越性同在，我们为自己和他人营造了一个稳定，开放的，好奇，神圣的空间。