考拉FM电台｜如何做到情绪自控？【特邀专访】

我们总会在生活或工作中遇到一些困难或者问题，从而总会影响到自己的心情，而无法控制好自己的情绪，那么你是否有遇到过情趣失控的状态呢？是否是因为在某个特殊的时候失去了耐心或者在各种压力下的激动，使得自己无法控制自己？

情绪自控对于我们来说非常重要，尤其在人际关系工作表现，甚至是身体健康当中尤为重要，他能够改变你的人生也能高改变你的精神状态，那么你是否有过情绪失控，或者有什么更好的处理方法呢？