“零成本锻炼法”爬楼梯,也需要正确姿势? | 涨知识

“零成本锻炼法”爬楼梯,也需要正确姿势? | 涨知识

00:00
04:24

最近,我有一个朋友搬家了,家住七楼,虽然面积更大了,但因为是在老城区,所以电梯没有,虽然有了新家很开心,但每回爬楼梯也爬到她心塞,后来群里的朋友纷纷安慰她,起码你每天得到了两次“零成本锻炼”,要是这么想,就还是赚了。她后来想了想,确实自己平时运动的主动性也不够,就这么自我催眠成功,接受了每天爬楼梯的现实,但爬了一个月,她的膝盖却隐隐作痛,深度怀疑爬楼梯能锻炼是不是都是忽悠人的,所以找到了我,想说是不是她爬楼梯姿势错了。

以上内容来自专辑
用户评论
  • 39健康网

    听到这里,各位楼梯党有没有对自己家的楼梯产生更深的感情?大家平时是爬楼梯多,还是直接电梯?

  • 慢食夏昼

    很用心的科普

  • 听友417636539

    对某些人爬楼梯是可选项,对某些人爬楼是必选项。

  • 1384866pvqx

    20楼必须电梯

  • 大霞姐4

    爬梯太累

  • 大霞姐4

    不是